建筑工程安全生产考试:早上几点起床最好？人一天最好睡几小时

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 09:16:13
早上几点起床最好？人一天最好睡几小时

睡眠质量最重要。如果你白天精神充足，每天只睡两三个小时也无所谓，如果睡眠质量不好，每天睡十个小时也白搭。

关于起床，要看你的年龄和生活需要了，如果要工作或者上学，不迟到最重要；如果退休了，就睡到自然醒吧。一切顺其自然，快乐最重要。快乐才健康。

根据个人身体情况和疲劳程度，具体问题具体分析。

七点二十起床

一般睡到7到8个小时，如果你的年龄属于成年人

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