高校问答有道单词app:练柔韧的具体方法
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 23:00:57
如何练？动作是怎样的？
我们的老师说 最好是从小就练 不过现在练也没问题
但要慢慢来
压腿 踢腿 挽腰 下劈 这些是按顺序来得 你可以循序渐进来
如果你在北京我可以教你。我是舞蹈老师1！
如果你有一定的软度基础,你可以试着把一条腿放到墙上,另一条腿在地板上,其实就相当与竖衩,只不过是站着.这样可以让你的腿上的筋抻的更加长,这样你的软度就会出来了.但是这样会很疼,一定要坚持.