高校问答拓展活动 解手链:怎样跑1500米？？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 23:01:06
我把雪花放在手上，它融化在我的手中；我把铃铛敲响，声音回荡在我的耳畔；我把祝福轻轻折好，愿它到达你的心间：祝你圣诞快乐！
请具体说说~~怎么调整呼吸？为什么刚跑一圈多腿就发酸~胳膊也很累？？
请具体说说~~怎么调整呼吸？为什么刚跑一圈多腿就发酸~胳膊也很累？？
比赛前不要吃刺激性的食物,而且要吃得比平时少一点.比赛那天,使用跟随战术,保持在第3或第4,最后一个弯道加速冲刺!（1500米冠军的原话）前300米，试探着跑，主要是感受一下整体队伍的速度。
第一个400米和第二个400米的前200米采取跟跑战术，你要是强一些就跟住三四名，要弱一点就跟住五六名。最后600米在平稳中超越，超越2-3人为最理想，不要冲太猛，因为人家也在冲刺，如果太猛你会在终点前被反超的！
祝你成功！！！
保持中速 精神集中 呼吸有序