泰康鑫瑞人生是骗局吗:像我们22的人一天要睡几小时才正常?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2022/07/02 15:21:13

6小时
一般人是做不到的 实际上不是需要睡很长时间 只要身体把人体组织修复好你就自然醒了
睡觉是为了新陈代谢 而不是失去知觉

6至7个小时为好
不过还要看你的睡眠时间了,一般来说,10pm睡的人,第二天会比其他时间睡的人精神饱满,即使他们比别人睡的时间短一些,还有呀,如果你的小憩次数多一些的话,你相应的睡眠时间是可以缩短的,我只知道这些了,希望能对你有点用处。