剑杆接经机视频:怎样能很好的控制食欲阿？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 00:23:21

唯一的方法就是细嚼慢咽，因为，口腔咀嚼20-30分钟以后，不管你的肚子有没有吃饱，都会发出一种“已经吃饱”的信号传递给大脑神经，人体就会感觉饱了。减肥或者节食的人这种方法很好。

想吃的时候喝点饮料或水，不知道会不会管用！！

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