怎么感应阴牌:我今年才18岁个子才158CM但是体重有49公斤,我要怎样才能健康的瘦下来呢?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/04 21:55:29
特别是手臂和肚子特别胖
我可以教大家啊!晃呼啦圈`很管用的!早晨只喝牛奶.中午喝一碗粥``晚上吃一个苹果``剩余时间多喝水!不要坐着多运动!
这个年龄最好别节食减肥,加强体育锻炼.吃完饭1个小时别坐,每天跳500个绳.肯定有效果!另外吃的清淡点的话,减肥效果也很好!
戒掉淀粉类食物,让你三个月瘦到40kg,实战经验
做仰卧起坐哦。。每天睡觉前做50下咯。
节食加运动.但是要坚持,像仰卧起坐如果不坚持,容易使小腹变大,所以哪怕瘦下来后,也还是要继续做,要保持.
我160就有130斤呢,还想请教别怎么减,
我今年才18岁个子才158CM但是体重有49公斤,我要怎样才能健康的瘦下来呢?
我今年20岁,身高178CM 但是体重才58KG,唉。。。
我今年19岁,但是个子很矮,才1米65,体重才45公斤````平时都吃了蛮多的,但就是不长高,体重不增加
我今年18岁才166cm我还能长吗??
今年斗20岁了身高178cm 体重才63公斤,问问怎么样才能让我胖起来了
今年18岁个子才163,有谁可以给我定一套合理的长个计划?
我一米八的个子 体重多少才应该算正常
我今年15岁,175CM请问我还会长高吗?还有我的两个姐姐分别是170CM166CM,但是我爸才168CM,我妈158CM 。
我今年都18岁了,可身高才1.65m怎样才能使个子张高啊
我今年16岁才168CM,怎样能长高