唯美手绘高清大图:关于投篮姿势

既然已经形成习惯了,而且有不错的命中率就可以了,顺手就行,NBA中最出名的姿势难看应该是马里昂了吧,可这不妨碍他成为巨星.
不过如果你能改正姿势,或许能提高命中率也是有可能的,但这需要相当长的时间命中率很低作为代价,如果不是专业的,我想也没多大必要了.

在日趋激烈的篮球竞争中，投篮方式及方法也相应地创新、发展、完善，其中主要包括原地投篮、行进中投篮、跳起投篮及我们经常在美国NBA中看到的 扣篮等几种。
1、原地投篮

（1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂 向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。

（2）原地单手肩上投篮 这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应 用的优点。其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手 扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。

不一定标准的投篮姿势就一定适合你的力量和手行和视线，NBA有许多球星都不是标准的手行，例如：WALKER，DUCAN……
主要是选择自己的姿势，适合自己的！

在日趋激烈的篮球竞争中，投篮方式及方法也相应地创新、发展、完善，其中主要包括原地投篮、行进中投篮、跳起投篮及我们经常在美国NBA中看到的 扣篮等几种。
1、原地投篮

（1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂 向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。

（2）原地单手肩上投篮 这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应 用的优点。其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手 扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。
既然已经形成习惯了,而且有不错的命中率就可以了,顺手就行,NBA中最出名的姿势难看应该是马里昂了吧,可这不妨碍他成为巨星.
不过如果你能改正姿势,或许能提高命中率也是有可能的,但这需要相当长的时间命中率很低作为代价,如果不是专业的,我想也没多大必要了.
当然难了 你朋友说要用腕力 我看你起码要到大学才行 为什么？到大学才有那么大的力气光是用腕力就可以投出去 而且还是三分
其实正规投球方式 是通过腹部的力量投出去的 因为在空中的时候 只有腹部才有那么大的力量 两脚的力量比腹部大 但不要忘了 脚是分开的 力量也就分半了
所以 你练习跳投的时候 试试把力量的来源调整到腹部 而不是手腕 这样就轻松多了
可以通过仰卧起坐来练习腹部力量
努力练哦！

当然难了 你朋友说要用腕力 我看你起码要到大学才行 为什么？到大学才有那么大的力气光是用腕力就可以投出去 而且还是三分
其实正规投球方式 是通过腹部的力量投出去的 因为在空中的时候 只有腹部才有那么大的力量 两脚的力量比腹部大 但不要忘了 脚是分开的 力量也就分半了
所以 你练习跳投的时候 试试把力量的来源调整到腹部 而不是手腕 这样就轻松多了
可以通过仰卧起坐来练习腹部力量
努力练哦！

哪个姿势自己最准就是自己的最好投篮姿势!!
黑猫白猫抓到老鼠就是好猫!只要能进球,谁还说非要哪个姿势呢?球进框里就是完事!
要标准姿势,可以看看韦阿伦,科比,都是一等一的标准教科书姿势!!