高校问答久草在线 新免费观看1:一个人怎么做仰卧起坐啊?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 07:48:50
有没有什么简单的方法一个人做仰卧起坐,能实现同样的运动量?
我就是一个人做呀，放直腿就好了
或者用脚勾住床架
现在有很多小区不都提供了免费的运动器械设备吗？可以去那里，有一种专门做仰卧起坐的设备啊。要是在家的话躺在床上就可以做了啊，需要人压着脚的话就压个被子？其实我觉得不用压给可以做的！
我可以啊，就是两个人做的那种情况，只不过没有人坐在你脚上，必须全凭自己的力量起来。脚不要动，保持一直在地面的状态。
或者同josie所说。