高校问答平邑怡景园在哪:仰卧起坐怎么做才正确??
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 08:18:28
听说做仰卧起坐能有效预防妇科疾病,我已开始煅炼5天了,每天早上和晚上都有做25个左右.但今天煅炼后觉得腹部(就是靠近两边腰部那里)的骨头有点痛.
我想问一下,是我的做法不正确?还是其它原因呢?
最好能提供一些图片做参考!谢谢
我想问一下,是我的做法不正确?还是其它原因呢?
最好能提供一些图片做参考!谢谢
您好，我是艺校的同学．我知道怎么做仰卧起坐．
首先您要躺在木质地板上，或者是垫子＼床上．（不可以是大理石地板）
然后叫一个人帮你压着腿，小腿部位．
这样就可以了．
但是千万不要起来时是侧着的！不然就会想你一样的症状！
谢谢