跆拳道护具图片:哑铃的练就会影响长个吗？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 05:56:19

如果你还在发育生长期的话，要注意几点

1；所举哑铃重量不宜过重，总重5公斤以下为宜
2；举重是无氧运动，所以不建议每次锻炼时间过长
3；若想练肌肉，最好在教练的指导下锻炼

哑铃的练就会影响长个吗？ 哑铃会影响身高吗? 长身体的时候练哑铃会影响长高吗？ 练哑铃会影响长高吗 用重的哑铃健身！！会影响张高吗？？？？（长篇大论！刷分者勿进） 用哑铃练飞鸟会影响身高么 经常举哑铃锻炼会影响个头发育吗? 当你举哑铃时,你的肌肉已经很酸很酸了,对你的肌肉会有什么影响 练哑铃影响长个么 如何练就发达的肌肉