曲谱制作软件:白天爱睡觉,夜里睡不着怎么办

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 18:50:47

首先身体要疲劳一点才好，其次是你睡觉的时间吗？
早上早起床，白天忙，晚上觉得累最好，晚上不可以早睡，到了你平时睡觉的时间自然就睡着了。
我就是这样，经常到凌晨2.3点睡不着，后来我就用这个方法，有时候不到时间都累的不能，就想睡觉了，时间久了，养成准时休息的好习惯就OK了

生物钟问题，自己适当调整下就可以了

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