高校问答韩寒1988:早上吃水果应该在饭前吃 还是饭后吃好呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 16:43:29
饭后吃水果实际上是一种饮食误区，它往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存，容易导致体重超重和肥胖现象的发生。
营养学家建议：成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
饭后吃好.很多水果不能空腹吃的.
都好.别一边吃饭一边吃水果就行
饭前或两餐之间吃水果最科学．
饭后两小时左右吃是最好的，很多人都认为饭后就吃可以帮助消化，其实是错误的
早上吃会伤胃的喔~所以最好是在饭后吃!可以帮助消化