广州海珠康体幼儿园:练马步有什么好处?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 01:07:07
如题,谢谢.

可以练大腿肌肉，增强大退力量，使你下支更有力。但练完以后要注意放松，要不大腿肌肉太硬。马步蹬时间长了，对七关节不太好。

增加大腿肌肉
还有可以增强膝盖的抗压能力
但也不能做太多

马步是练功最基本的动作，增强腿步力量，平衡身体。

是习武必炼的基本功

锻炼腿部肌肉，增加爆发力，最主要的学武功嘛可以强身健体

可以站的更稳。

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