高校问答东方不败扫地僧贴吧:运动之前吃东西好不好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 09:44:06
记得以前在本体育杂志上看到说运动之前进食不好，但是又经常看到说NBA球员在比赛前吃什么什么的，到底运动之前该不该吃东西？
运动之前30分钟内最好不要吃东西，实在肚子太空的话，可以吃点少量高热量的东东，如巧克力，碳水化合物，糖等，补一下热量，以免运动太激烈而导致晕倒，据我所知，职业运动员在比寒前也是吃少量的高热量食品的，至于吃的什么，建议你问一下姚明吧！哈哈
运动之前40分钟内最好不要吃东西，实在肚子太空的话，可以吃点少量高热量的食物，如巧克力，碳水化合物，糖，补充一下热量，以免运动太激烈而导致晕倒，据我所知，职业运动员在比寒前也是吃少量的高热量食品的.
别吃.
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