高校问答中铁四局精神病医院:晚上吃东西好不好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 05:34:21
如果你长得较瘦，就可以随便吃。我就是。晚上喝牛奶最好。
理论上说最好睡觉前5小时不要吃东西,晚饭吃清淡一点,临睡前可吃一杯牛奶,帮助睡眠。可是很难，做晚餐时间充裕点，正好做一点好吃的与家人共享。
不同意1楼的观点,晚上还是要吃晚饭的
但是,晚上睡觉前一般要少吃,吃得太多会影响睡眠,晚上睡觉前三个小时之内最好不吃东西
看吃什么，睡觉前喝一杯牛奶，不但没有害处，还可以睡个好觉！
睡觉前三小时别吃
有句话说，马不吃夜食不肥，所以，晚上尽量的少吃东西！除非，你想增肥！