高校问答win10无法识别tf卡:慢跑可以减大腿吗？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 07:08:54
为什么我觉得越跑约粗啊？我一般跑25分钟左右，隔两三天就跑一次
要跑那么久啊……
那速度要多快呢？
要跑那么久啊……
那速度要多快呢？
一般情况是可以的，只要是运动都能消耗能量的。如果是肌肉的话比较不好减，肥肉的话长时间的慢跑是可以燃烧腿部脂肪的，肌肉想减下来要做的是先减脂肪，慢跑属于有氧运动，需要调整呼吸，轻强度，长时间的运动； 如果是高强度的运动那是无氧呼吸，会容易长肌肉的哦
你的方式不对，慢跑可以减大腿，但每次运动最少要在50分钟以上才可以出效果，而且要有规律的运动，不要想起来才运动，同时快走也可以达到同样的效果
跑完大腿酸痛，小腿没感觉，所以大腿更紧实啦
25分钟太少，怎么也要30以上，跑完后要花时间拉伸 泡热水脚
可以，但时间需要长一些1小时左右
可以的，不过方法要对~~
跑步至少要跑四十分钟的啊。
而且要天天坚持的。