高校问答一个人去远方的句子:如何快速减去大腿内侧的赘肉
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 06:50:34
一定要快速哦
这块肌肉很少被利用，自然会容易堆积脂肪，好一些的健身房会有专门的训练器械，如果没有条件的划，在床上也可以完成，方法如下：侧卧在床上，双腿前后交叉，下面的腿在前，前腿慢慢向上抬起，只最高点，稍停顿，慢慢回到起始位置，循环20次，换方向。每天完成左右各3组。
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