南宁虎岭大道:腿不弯，弯腰用手够地面的锻炼方式主要锻炼哪个部位？正式名称叫什么？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/15 08:12:30
好象是什么大筋？

这个姿势和瑜珈的一个经典姿势接近。腿不弯曲，弯腰用手够地面或者用手抱住双腿，保持姿势。可以锻炼腰部和拉伸腿部韧带。

这时，拉伸的主要是腿部后侧的韧带。

除了大腿后侧的韧带和腰部
还可以减腹部的脂肪

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