高校问答游戏发展国999:我在网上看到一些信息说早上空腹喝酸奶可以减肥,是吗? 喝酸奶减肥的最佳的时候?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 02:57:28
那什么时候喝比较好呢?
想减肥的话把酸奶放在两餐之间，如早晨10点左右，下午4点左右。这样会让你在全天都有饱腹感，让你在下次进餐前不会吃的太多！！也可以放在晚上睡觉前，增加肠蠕动，帮助体内垃圾的排出！
酸奶本来就不能空腹喝！
这样会让你的胃受到严重的伤害的
早上喝无糖酸奶吃苹果。是分解脂肪的。。。晚上这样吃也可以~~~