高校问答游戏公司和互联网公司:怎样在家练瑜伽？？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 19:52:26
比如买什么光盘？需要准备什么用具？还有练的时间？
书店什么的都有 买哪一种无所谓啦
准备一个垫子 当然也可以在床上练 不能太硬也不能太软
一定要吃过饭两三小时再练 但也不能空腹
练的时候要循序渐进 不可太急于求成
要注意调整呼吸 慢慢来
效果还是不错的 感觉很健康
超市有的，不用什么用具，最好是晚上，身心完全放松！
我觉得景丽愈加不错啊．
知道方法，只要在一个安静的地方就行
在家里练不好的
我经常容易睡着