高校问答穿越田园风光百度网盘:如何在1个月内实心球成绩提高90厘米？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 03:12:04
我是浙江的中考考生，一个月后要进行体育中考。体育的要求是实心球扔9米50，我目前的成绩是8米60，我希望在一个月内提高90厘米，完成满分。
考试要求：双手持球，不能助跑，不能预摆（这点最讨厌）。希望各位大师能告诉我技巧及锻炼方法，我为这个问题悬赏20分。
补充：请有经验的人告诉我1个月到底能不能提高90CM，还有，第一位朋友的回答我已经看过了，有没有别的？
考试要求：双手持球，不能助跑，不能预摆（这点最讨厌）。希望各位大师能告诉我技巧及锻炼方法，我为这个问题悬赏20分。
补充：请有经验的人告诉我1个月到底能不能提高90CM，还有，第一位朋友的回答我已经看过了，有没有别的？