高校问答主持人李煜:为什么蛙跳后大腿会很痛？怎样才能防止这种状况呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 03:19:04
为什么蛙跳后大腿会很痛？怎样才能防止这种状况呢？
运动过后肌肉酸痛是正常的
1、剧烈运动的时候会产生乳酸，刺激肌肉中的神经组织，产生酸的感觉。
2、运动的时候肌肉会有拉伤，痛是正常的。
运动以后休息休息就好了。
要是用热水的话会恢复的快一点。
要是想要防止的话就减少运动量好了。
很累，肌肉就会酸痛，
建议多锻炼，会减少这种情况
确实是你运动太少了,还有没做热身
人运动的时候,肌肉里的氧份储备不够运动所带来的消耗
所以会产生乳酸,正常人的氧份从来就是不够的
除非你不正常,多运动,做热身应该会好点
防止好象没有办法，除非你不练了．．但是可以减轻．我以前的体育老师告诉我们晚上回去用热敷，一般用热手巾就行，能减轻一些．还有，你可能是初练吧．练久了就不疼了．经常锻炼是不会疼的了．
不可能，这是正常的现象
运动前先热身,你没有活动开