世说新语翻译26:如何改变生物钟?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 11:44:15
不知道怎么回事，我每天5，6点就准时醒了，然后就再也睡不着了，每天睡觉的时间还没超过6小时，怎么办?

注:请不要复制网络上的那些医学文章，根本没什么效果

只要你觉得精神充沛就是每天睡觉的时间不超过6小时也是正常的.
如果你要改变生物钟,那么每天都改变一点点,这样不知不觉地就转过来了.

如何改变生物钟 如何改变生物钟? 如何改变生物钟 晚上睡不着,早上睡不醒,如何尽快改变这种生物钟? 请问如何调整生物钟! 如何调生物钟 如何调节生物钟? 如何调整生物钟？？ 如何调整生物钟？ 高考如何调节生物钟?