恒大冰泉官网首页:晚上易醒怎么办？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 06:40:53
最近晚上睡觉老做梦，而且一下子就醒了，虽然一会又能睡着，但是还是想请问一下该如何办？

每个人在一段时间内都有上述症状，尤其是心中又事、情绪不好的时候，只要不是太严重，调整一下心态，多做一些运动，改变一下作息时间，睡眠环境等，比如不是太困的话就稍微晚睡一会，少睡一点，症状有可能改善。如果不行，再咨询医生适当进行药物治疗。

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