502错误页面html下载:俯卧撑锻炼胸肌吗？每天多少个在短时间内见效果？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 03:04:47

先可以做你自己能达到的极限,以后每次做都要争取在原来的基础上增加几个,一直到50个左右就可以了,但每天都要坚持啊! 坚持 坚持 再坚持!1!

可以的,不过要坚持哦!
先可以做你自己能达到的极限,以后每次做都要争取在原来的基础上增加几个,一直到50个左右就可以了,但每天都要坚持啊! 坚持 坚持 再坚持!1!

每天100个. 分三组做.1个小时内做完.做之前先舒展开身体.最好是下午做..最好每天能吃3个鸡蛋青

当然了 我就是个典型的例子啊 每天30坚持1个月 保证！！！！

先是10个,依次递增,到50个的时候,就可以持续的保持下去了

俯卧撑锻炼胸肌吗？每天多少个在短时间内见效果？ 只做俯卧撑可以锻炼出好的胸肌吗 除了俯卧撑还有什么方法能锻炼胸肌吗？ 除了俯卧撑还有什么方法能锻炼胸肌吗？ 每天做2百个俯卧撑锻炼,是否会让胸肌过度疲劳；起到反作用! 怎样在短时间内锻炼出肌肉 请问锻炼胸肌做俯卧撑能行吗?用哑铃可以锻炼吗? 这几天每天都做几百个俯卧撑怎么胸肌还不大 标准的俯卧撑能锻炼胸肌的什么部位？ 怎么样才能在短时间内锻炼出胸部肌肉~~