香港盛大百货骗局:我是一名在校学生,没多余的时间进行大量的运动,又想瘦。很注意饮食,没明显的效果?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/09 13:04:14
因为一人租住,三餐有时不定,只好弄些面和饼之类的做正餐,偶而吃些零食也当做一餐了。一方面属于热爱美食的那种,你知道学生的肯定会吃吃喝喝咯~~~也不要求达到那种瘦骨嶙峋那样,只要有能让肉掉点下去就行,在下先谢过了

零食是最容易发胖的,最好是按时吃饭,不要吃零食

三餐正常吃,练瑜伽,不吃零食,最主要的是坚持练瑜伽

尽量三餐按时,多吃水果和蔬菜,实在不能按时吃饭就用可以生吃的蔬菜代替,如:西红柿、黄瓜等等.
零食也要用水果蔬菜代替,比如圣女果(就是小西红柿)就是一种很好的零食,它还有减肥的功效.

喝花茶