高校问答拳皇2002八神庵出招表:如何减啤酒肚
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 08:44:19
我21~~~平时就是爱喝酒~现在有点肚子了~~不是很大~但是能看出来~~
马上就要夏天了~如果这样我都不敢穿紧身衣服了~~不知道有什么方法能
让我减下去么~~~
是不是也要同时把酒戒掉？？？或者只分场合喝~比如在聚会或者什么的~
马上就要夏天了~如果这样我都不敢穿紧身衣服了~~不知道有什么方法能
让我减下去么~~~
是不是也要同时把酒戒掉？？？或者只分场合喝~比如在聚会或者什么的~
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,可以吃红薯,黄瓜
少吃米饭
我和你一样，也是21岁 有点肚子 但是我很少喝酒阿
期待答案...