高校问答amd cpu新构架:上午总是很如何才能在上午保持更好的精力学习
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 18:46:43
无论我什么时候起床，上午总是很困，看不进书，头脑昏沉，可是做其他的事情我精神也不差，主要是头晕晕的，无法有效的学习。我中午睡午觉起来就会精神很好，一直持续到晚上，晚上又很难睡着，通常要到十二点才能入睡，请问这是怎么回事。
需要调整一下生物钟呵呵
睡前喝一点牛奶，别喝多
如果有条件的话，晚上可以慢跑
失眠吧.蜂蜜加牛奶帮你早点入睡
这个简单呀，你的生物钟正处在混乱的状态呢！晚上八点出去锻炼一个半小时，然后回来洗干净了就睡觉就可以了！我大2一年都是这样过来的，结果身体也好！相信我就试试！~