高校问答女生脚部纹身图案大全:健身运动在何时做比较好呢？？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 04:07:08
具体说明一下，早晨未进食之前可不可以？在运动后隔多久才可以吃早餐呢？？
40下俯卧撑算多吗？？？
40下俯卧撑算多吗？？？
不要空腹锻炼，运动后尽量过一两个小时进食，不然消耗掉的能量会加倍的补充回来，如果饿的话可以吃少量低卡食品撑一下。还有锻炼的最佳时间是傍晚到晚上，早晨不宜。希望对你有帮助，补充一句，锻炼要坚持才有效，可以从运动量小的慢慢开始，不然容易损伤肌肉。
早上作一点
早上起来喝点水然后运动一下比较好，40下俯卧撑应该也很多了
你说呢?
上午10点的空气比早晨好。
体育锻炼的黄金时间是下午五点。
其实晚上做运动对身体会更好，但是饱餐后不能做剧烈运动