高校问答乌龟的外形描写:如何锻炼好身体
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 23:43:33
方式可以有多种选择.但是我要说的是,一定要运动减肥.
根据科学的提示.运动减肥在两年或三年后,才真的能见效,而且不反弹!
用节食的话,早晚会反弹的.
虽然三年的时间很长,难免会乏味,所以经常换换运动的类型就行了,只要每周消耗掉足够量的K就好了.
坚持下去.那么,你就是一彻底的健康者了.
如果阁下英文好推荐一个游戏（当然不好也没关系）：《Yourself Fitness》，
《健身教练．Yourself!Fitness》可以让各位“安在家中”亦可以利用专业的角度教导玩家瘦身纤体的作品。
这款由美国Responde Sign公司开发的《健身教练．Yourself!Fitness》是一款崭新型态的游戏....或许不该称为游戏而是健身谘询软体，它不是像跳舞游戏一样让玩家跟着音乐节拍舞动身体，而是类似电视运动节目一样，收录着各种有氧、瑜珈等运动教学，而且还会有专业的教练教导玩家怎么健康安全的运动身体，或许该说《健身教练．Yourself!Fitness》是一款互动类型的运动教学软件吧!!
在游戏中玩家可以输入自己的年龄、身高、体重等个人资料，电脑会依照玩家的身体资料而设计出一套适合玩家的运动，不管是锻炼肌耐力的伸展运动、促进心肺功能的有养体操、目前最流行的提拉提斯运动、激烈的有养战斗拳击、增加身体柔软度的瑜珈...等，会有虚拟的教练．maya教导玩家正确的运动知识，而且依照玩家需求设计运动时间表，玩家只要按照时间表每天运动，就能拥有健康的身体。
这个网址应该可以下载，我是在www.veryCD.com下载的。
跳舞最好，如果是女生，选择拉丁舞，肚皮舞，或者瑜珈也可以，这样既可以练好身体又能培养气质
男是：篮球，游泳
女是：慢跑（或爬山），游泳
本人推荐篮球和游泳，全身锻炼，男女都可以，我就陪老大一起玩，但是我还不如她。CC
找个健身教练去健身房练！