高校问答柳甄和柳青:最佳运动时间是什么时候啊，我的腰背部有问题，总之是不能累及腰背部，并且不是腰椎间盘突出症
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 18:42:49
请帮忙一下，我非常喜欢运动的，就是腰背部的问题，是我总不能如愿的做好身体锻炼，我想到底应该怎么做才合适呢，主要是针对腹肌，腰背部疼痛的治疗
怎样让自己的腰椎得到好的保养或者锻炼，总之要增强他的功能究竟应该从哪方面做起呢，下午锻炼过后怎样才能保证很快入睡，不会失眠啊
怎样让自己的腰椎得到好的保养或者锻炼，总之要增强他的功能究竟应该从哪方面做起呢，下午锻炼过后怎样才能保证很快入睡，不会失眠啊
锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。 在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走
不要运动了，上专业的按摩院吧，那里可能帮你治好！