高校问答抗骨增生片治疗颈椎病:头发的生长需要营养物质吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 03:57:50
头发的生长需要摄取足够的营养，要经常摄取蛋白质含量丰富的食物如鱼、蛋、肉、黄豆制品等；同时配合吃一些富含维生素C和A的蔬菜和水果及其它食品。新鲜蔬菜如红心甜薯、胡萝卜、蕃茄、黄瓜等都含有较多的维生紊A。新鲜水果如草莓、桔子、柠檬果类等都含有丰富的维生素C，新鲜蔬菜如芹菜、菠菜等维生素C也较丰富。维生素B的最佳来源是啤酒、酵母、动物的肝脏、谷类食物大豆、麦芽。
要，建议你多吃黑芝麻或黑芝麻豆浆（超市有买）
肯定需要!
yao