高校问答九州捭阖录1在线阅读:用什么办法可以增强孩子的免疫力和抵抗力，恶意者禁入
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 09:47:06
合理的饮食搭配，定时定量进餐，良好的生活习惯，保持孩子愉快的心情，充足的睡眠。最重要的时增加孩子运动量。好动是孩子的天性，每天要保证孩子户外活动1个半小时以上，充分运动，多喝白水，吃新鲜果蔬，少吃零食，不喝饮料，不吃膨化食品。如果家长和孩子能同时做到这些，你的孩子不仅身体健康，而且会有很好的性格。
除了合理的饮食之外，需要适当的运动，增加一些户外运动，平时穿衣要适量，特别到了冬天，不要穿得太多。另外，对于孩子生病的情况，不要使用过于厉害的药物，药用多了，身体抵抗力反而就弱了。
要注意卫生，但不要太过于洁癖。
多吃新鲜的瓜果蔬菜
多晒太阳
多运动，玩玩沙子
别太娇气了什么都好.