暗黑神探第二部叫什么:做50个起身蹲下腿会不会长肌肉

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 06:39:05

会的 如果你想打篮球 想锻炼下肢力量 我去你还是换一个项目 比如跑步 nba的球员 都不做大量的 下蹲 怕涨肌肉 影响弹跳。

呵呵 我有坚持做
但没觉得长肌肉

我腿细 倒是蛮想再粗些的

50的次数太多了，要想长肌肉必须用大重量，用杠铃做深蹲，重量为能做6～12下

会的.但是大腿长的更多.

做50个起身蹲下腿会不会长肌肉 昨50个起身蹲下 小腿会不会长肌肉 如果每天做100个仰卧起坐，会不会有肌肉啊？ 做哑铃会不会影响长个？？ 这样练会不会长肌肉啊 跑步会不会让小腿长肌肉 女生上器械健身会不会长肌肉 为什么蹲下去然后起身会有头晕眼花的感觉 昨天晚上在家里做了15分钟瘦腿操，今天早上起来小腿很酸，会不会长肌肉啊？ 爬楼梯腿会不会粗的，会不会长肌肉的，一步一阶还是一步两阶效果好？