高校问答多多改10:如何控制情绪
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 00:04:27
我是那种平时比较平静，但是烦起来会对任何人发火的那种人， 请问
怎么能让自己更克制一点呢
怎么能让自己更克制一点呢
弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的
想发火的时候就马上闭嘴，然后数数，慢慢的从1数到10，然后觉得憋不住，再发火也不迟。
牢记：生气是拿别人的错误惩罚自己
从改变认知着手，你生气是因为你觉得别人说的或做的不符合你的意愿和标准。不妨激动时想想即使这样我又会怎样呢？我又不会有什么损失就随他去吧 。