问道法宝道法有什么用:早睡早起是指几点睡和几点起?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/04 16:36:11
黄金睡眠时段是22:00——07:00;.如果条件允许的话,尽量按照这个时间吧。.另外,也因人因事而异,如果你的精力一向很好,可以适当的晚睡点早起点做些其他事情。
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黄金睡眠时段是22:00——07:00;.如果条件允许的话,尽量按照这个时间吧。.另外,也因人因事而异,如果你的精力一向很好,可以适当的晚睡点早起点做些其他事情。