高校问答余心恬个人资料:晚上不定时睡觉。但一般都有睡8个小时可以吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 00:29:35
晚上不定时睡觉。最早一般是12点左右，晚一点差不多到3点左右睡。但一般都有睡8个小时，都睡到11点多没吃早饭。睡觉前有吃点心。这样正不正常？
当然不正常了.我记得我看过报纸上一篇文章,说是晚上超过10点不睡觉.即时夜里睡后保持8个小时候的睡眠时间也不利于健康的.因为10点以后人的肾脏功能开始自动排毒了.你睡着了也是让肾脏功能休息.它才能排毒.你不休息它就老工作..我说的可能不是很清楚.大概内容是这样吧.还是不要老熬夜了.对身体是非常不好的.
不应该说正常不正常吧？你想问的是这样健康不健康吧。。。
人的生物钟是有规律，你的不定时睡觉就已经在慢慢的打乱你的生物钟。
而且没吃早饭是很容易得胃病，再说睡觉前吃点心是不好的习惯，因为在睡觉前吃东西会给你的胃带来一定的负担。你自己觉得呢？
单纯的就睡眠时间而言，8小时足够了，即使是累计够8小时也行。其实成年人有6个小时以上就行了。
这样不好