高校问答维密食谱smoothie:我正在减肥，早上吃馒头可以吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 13:46:22
可以。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。
减肥的话，饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量。
另外，建议选择不含糖份的馒头食用。
当然可以,馒头粗纤维多,可以饱腹.脂肪极少,不会造成肥胖.
我觉得蛮好的 吃馒头！我就天天吃 不要吃太多就是 拉！
可以吃。
减肥：早上吃饱，中午吃好，晚上喝杯牛奶吃个苹果。坚持！
参考资料：经验
不好啦
没有营养不说还容易发胖
胀肚