高校问答少代会logo图片:怎样在十天内把引体向上迅速从一个提升到十个?1
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 07:43:27
可能十天后就要进行体能测试了，要求是十个，但是我现在只能做一到两个。更糟糕的是，我这两天急于训练把手都磨起泡了，现在一掉上去就疼！怎么办？
你别睡觉了，一直练十天
身体锻炼是一个长期的需要持之以恒的~短时间提高成绩~特别是引体向上这样依靠膀臂肌肉的项目是不可能的~
你一天做一个，第二天加一个，十天以后你就可以做十个了，一天加一个，一年下来看你能做多少个
每天做500个；））