高校问答少代会徽标:怎样在十天内把引体向上迅速从一个提升到十个?5
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:48:24
可能十天后就要进行体能测试了，要求是十个，但是我现在只能做一到两个。更糟糕的是，我这两天急于训练把手都磨起泡了，现在一掉上去就疼！怎么办？
坚持锻炼,还有秘诀就是向上拉时要用腹部力量,二者协调好就能.我当年找到感觉后一下子就拉了30个,破了我们班的记录
呵呵 要一个强健的身体不是十天八天就能练出来的，欲速则不达。平时注意多锻炼。你上的是警校吧，祝你好运
心急吃不了热豆腐．不能做的的就别勉强了，小心伤了自己．这种东西要循序渐进的
菜 笨死