战神盖亚打谱尼真身:早上运动的好坏
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/11 16:43:11
因为大气层要在9点左右才打开,污染物才能扩散出去。
适宜做一些轻微运动,适宜慢运动。
在傍晚锻炼最为有益。这是因为人类无论是体力发挥或身体的适应能力,均在黄昏时分最佳,此时全身协调能力也最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼不要做剧烈运动
早上运动最好不要在大雾时运动,可以在家适当的运动,最好是天天坚持.
适量是可以的
过量了就是什么时候都有坏处
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/11 16:43:11
因为大气层要在9点左右才打开,污染物才能扩散出去。
适宜做一些轻微运动,适宜慢运动。
在傍晚锻炼最为有益。这是因为人类无论是体力发挥或身体的适应能力,均在黄昏时分最佳,此时全身协调能力也最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼不要做剧烈运动
早上运动最好不要在大雾时运动,可以在家适当的运动,最好是天天坚持.
适量是可以的
过量了就是什么时候都有坏处