篮球场三秒区防守:我想调查什么运动或者锻炼可以让人短时间内 速度和力量有所提升 望各位大侠各述己见

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 07:08:16
我说的速度和力量是各个方面的~~最好是都有~呵呵~

但是不知道你说的是什么速度，什么力量？

出拳还是出腿？

没搞得懂。

爆发力练习，可以用自己所能承受的最大重量的百分之八十五至九十的重量来练习，分成8组，每组能做2-6次为准。

我想调查什么运动或者锻炼可以让人短时间内 速度和力量有所提升 望各位大侠各述己见 有什么药物可以让人在短时间内睡眠 什么运动可以在短时间内使我健壮起来? 什么运动可以在短时间内消耗最多的热量？ 有什么运动可以在短时间内迅速把体重减下来？ 什么运动可以锻炼大脚? 什么运动可以锻炼腹肌或者手臂力量的或者合并的 什么运动可以锻炼腹肌或者手臂力量的或者一起的的？ 什么运动可以锻炼腹肌或者手臂力量的或者一起的的 请问怎样可以在短时间内掌握粤语啊？有什么好的教材、或者技巧？