cf手游为什么闪退:健身恢复期间可以进行全身运动吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/08 10:55:48
据说锻炼某个部位后要休息至少2天才可以再锻炼,但是我又不想浪费时间,如果做点慢跑或者拉伸训练会伤害没恢复好的部位吗?(只是轻微的拉动,但是感觉很痛)
拉伸训练对恢复有益无害,很多教练强调练完马上拉伸放松,这样会减弱疼痛的反应和加强健身的效果
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/08 10:55:48
拉伸训练对恢复有益无害,很多教练强调练完马上拉伸放松,这样会减弱疼痛的反应和加强健身的效果