高校问答omg无状态退役了吗:正在纠正驼背中有了麻烦,请教
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 10:43:18
我有微驼背,今年17周岁了.
以前有注意过,不过今一两年很注意,我的伙伴背挺好的,他也教过我.
我问的都是技巧问题
在走路时,胸不够挺,不伸展.几经注意还是老忘记,曾用过用手臂把木竿夹在背部之间做练习,可腰挺的很是酸.有没有更好的办法做练习呢(注明需要借助的道具)?
在坐姿和正常走路时也成问题,有时过于注意,把腰绷得直直的也很吃力,别人说不是这样挺,是自然挺,可怎么才叫自然挺?我觉得自然就驼了,挺了又太吃力.有没有什么练习可纠正?
备注:平时我的睡觉姿势都是侧卧,有时强迫自己正卧就睡不着觉.
希望不是长篇大论.
以前有注意过,不过今一两年很注意,我的伙伴背挺好的,他也教过我.
我问的都是技巧问题
在走路时,胸不够挺,不伸展.几经注意还是老忘记,曾用过用手臂把木竿夹在背部之间做练习,可腰挺的很是酸.有没有更好的办法做练习呢(注明需要借助的道具)?
在坐姿和正常走路时也成问题,有时过于注意,把腰绷得直直的也很吃力,别人说不是这样挺,是自然挺,可怎么才叫自然挺?我觉得自然就驼了,挺了又太吃力.有没有什么练习可纠正?
备注:平时我的睡觉姿势都是侧卧,有时强迫自己正卧就睡不着觉.
希望不是长篇大论.