谢霆锋与孩子最新照片:如果想靠游泳减肥的话,每周要几次啊

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/30 13:51:23
因为喜欢运动的关系,我身上都是肌肉,除了肚肚上和大腿上,我想把这部分的肉肉减下来,谁能告诉我每周有用的频率大概要多少阿?

起码要两次,对于正常人的构造,肚子和大腿上的肥肉在游泳这比较剧烈的运动后会有所消耗,但会在3-4天内完全恢复,最好隔一段时间就再运动一次,保持下去才可以减去!