高校问答neilyo15音乐:有关跑步机减肥的问题，着急啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 00:26:39
我不是很胖，买了跑步机，希望塑型，但是害怕跑完腿会更粗，有没有什么好办法
恩,有氧运动45分钟以后就会开始消耗脂肪了,腿上臀部腹部不管是哪里的都能减
跑步少了就会腿粗，你坚持坚持跑时间长点，就会好一点，还有跑完后揉一揉大小腿，也有用！记住！坚持多跑45~50分左右（每个人都不同）
短跑腿才会粗,只要坚持跑完45分钟就好了
跑完之后一定要揉腿肚.一定不会粗.
跑完之后一定要揉腿肚.一