京东都有什么岗位:侧平举和坐姿飞鸟为何发生这样的问题

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 20:02:02
侧平举和坐姿飞鸟为何发生这样的问题：斜方肌酸疼。而三角肌从来不酸。羞愧中。哑姿势上要注意什么问题吗？侧平举我是用有些弯肘的方法向前上方举的，重量也很小。但总觉得不是三角肌，而是斜方肌在用力。是不是训练过度？
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