高校问答风暴骑士的狂涌没有了:侧平举和坐姿飞鸟为何发生这样的问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 17:36:45
侧平举和坐姿飞鸟为何发生这样的问题
侧平举和坐姿飞鸟为何发生这样的问题：斜方肌酸疼。而三角肌从来不酸。羞愧中。哑姿势上要注意什么问题吗？侧平举我是用有些弯肘的方法向前上方举的，重量也很小。但总觉得不是三角肌，而是斜方肌在用力。是不是训练过度？
侧平举和坐姿飞鸟为何发生这样的问题：斜方肌酸疼。而三角肌从来不酸。羞愧中。哑姿势上要注意什么问题吗？侧平举我是用有些弯肘的方法向前上方举的，重量也很小。但总觉得不是三角肌，而是斜方肌在用力。是不是训练过度？
是不是锻炼的时间不经常,应该是常练习,并且注意锻炼强度要适合自己.
重量小不会训练过度啊.
还是重量示众比较好,太小达不到效果,太重动作容易变形,都不好.
意念,你要练哪里就想着哪里用力,效果会比较好