开一家小店贩卖幸福:俯卧撑和双臂屈伸锻炼的肌肉一样吗？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 03:34:34
在地上做俯卧撑和在双杠上做双臂屈伸，锻炼的肌肉一样吗？

俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。

双臂屈伸锻炼的肌肉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌.

差不多。

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