cvt和dsg的区别:如何练爆发力？？请简明，谢了

如何练爆发力？？请简明，谢了 如何练爆发力? 跆拳道如何练爆发力 这样练爆发力? 如何有效地提高爆发力？请帮忙。 篮球的柔韧性要怎么练啊，还有爆发力 请哪位高人知道一下 形而上,形而下,简明的解释,谢了! 如何锻炼爆发力呢??? 如何提高爆发力? 如何练就爆发力?